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Podcast #17 – Justine – Yogin.mama : le bien-être des futures et jeunes mamans

Avez-vous déjà entendu parler de Yogin.mama ? C’est LA méthode bien-être décomplexée pour les jeunes et futures mamans créée par mon invitée du jour : Justine. ⁠

Spécialiste du yoga et du bien-être depuis déjà quelques années, Justine s’est formée au yoga pré-natal, puis post-natal, un peu avant sa grossesse. Son but ? Aider au mieux les futures et jeunes mamans à vivre ces changements si importants dans la vie d’une femme. Puis elle est tombée enceinte et a voulu aller plus loin en imaginant un programme qui accompagnerait les mamans tout au long de leur vie de maman, pas seulement au début. ⁠

Dans cet épisode, Justine nous raconte son cheminement professionnel, mais aussi son parcours vers la maternité. Et surtout, le plus important à mon sens, elle nous donne les clés pour bien préparer sa grossesse, son accouchement, son post-partum et bien vivre sa vie de parent tout simplement. ⁠

Mes 5 conseils pour accompagner une jeune maman en post-partum

Petit mea culpa pour la qualité du son de cet épisode, qui n’est vraiment pas terrible. Les conditions d’enregistrement n’étaient pas optimales, mais j’espère que le contenu passionnant prendra le pas sur ce désagrément. ⁠

Bonne écoute ;)⁠

Pour suivre Justine sur Instagram : @yogin.mama

Vous y trouverez énormément de conseils sur la gestion du post-partum. Justine publie aussi des vidéos géniales dans lesquelles elle propose des postures pour soulager les maux de la grossesse, alors foncez.

Pour suivre Prenons un café et ne manquer aucun épisode, ça se passe sur :

Enfin, si le podcast vous plaît et que vous avez envie de l’encourager, venez me le dire sur Apple Podcast en mettant une note 5 étoiles et un gentil commentaire 😉

➡️ Écouter l’histoire d’Esther dans l’épisode 16.

 

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